{"id":2673,"date":"2019-12-01T20:04:27","date_gmt":"2019-12-01T19:04:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.beaufort-athletisme.fr\/?p=2673"},"modified":"2019-12-01T20:13:05","modified_gmt":"2019-12-01T19:13:05","slug":"progression-technique-passathle","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.beaufort-athletisme.fr\/?p=2673","title":{"rendered":"Progression technique PASS\u2019ATHL\u00c9"},"content":{"rendered":"\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ce same\u00addi 30 novem\u00adbre, nous avons \u00e9val\u00adu\u00e9 les jeunes ath\u00adl\u00e8tes sur le th\u00e8me \u201ccourir vite\u201d et \u201cTrans\u00admet\u00adtre une force\u201d. Ces \u00e9val\u00adu\u00ada\u00adtions nous per\u00adme\u00adt\u00adtent de con\u00adna\u00eetre l\u2019\u00e9\u00adtat et la pro\u00adgres\u00adsion sur le plan des acqui\u00adsi\u00adtions fon\u00adda\u00admen\u00adtales pour faire de l\u2019ath\u00adl\u00e9tisme (\u00e9quili\u00adbre, courir vite, bondir et rebondir, coor\u00addi\u00adna\u00adtion\u2026).<\/p>\n\n\n\n

COURIR VITE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sur le th\u00e8me \u201ccourir vite\u201d, la con\u00adsigne \u00e9tait d\u2019ef\u00adfectuer une roulade avant et de faire un slalom sur 30m, tout en restant dans un couloir, en moins de 9 sec\u00adon\u00addes.<\/p>\n\n\n\n

8 ath\u00adl\u00e8tes sur les 17<\/strong> pr\u00e9sents lors de cet entra\u00eene\u00adment ont rem\u00adpli toutes ces con\u00addi\u00adtions ! Il reste une grande marge de pro\u00adgres\u00adsion ! Cet exer\u00adci\u00adce \u00e9tait des\u00adtin\u00e9 aux ath\u00adl\u00e8tes ayant 8 ans, donc, acces\u00adsi\u00adble \u00e0 tous. Par\u00admi ceux ayant 8 ans lors de l\u2019en\u00adtra\u00eene\u00adment, 1 ath\u00adl\u00e8te sur 4<\/strong> a valid\u00e9 l\u2019ex\u00ader\u00adci\u00adce.<\/p>\n\n\n\n

TRANSMETTRE UNE FORCE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sur le th\u00e8me \u201ctrans\u00admet\u00adtre une force\u201d, la con\u00adsigne \u00e9tait : \u201cJe tiens le medecine-ball de 1kg \u00e0 2 mains, \u00e0 hau\u00adteur de poitrine et avec les coudes relev\u00e9s. A la suite d\u2019une flex\u00adion des 2 jambes, j\u2019ef\u00adfectue un bond \u00e0 2 pieds vers l\u2019a\u00advant. D\u00e8s r\u00e9cep\u00adtion au sol, j\u2019\u00e9\u00adjecte le m\u00e9decine-ball au-del\u00e0 de la ligne rep\u00e8re. (se situ\u00adant \u00e0 5m)<\/p>\n\n\n\n

12 ath\u00adl\u00e8tes sur les 17<\/strong> ont r\u00e9us\u00adsi cet exer\u00adci\u00adce qui \u00e9tait des\u00adtin\u00e9 aux ath\u00adl\u00e8tes ayant 8 ans. Par\u00admi ceux ayant 8 ans lors de l\u2019en\u00adtra\u00eene\u00adment, 3 ath\u00adl\u00e8tes sur 4<\/strong> ont r\u00e9us\u00adsi l\u2019ex\u00ader\u00adci\u00adce.<\/p>\n\n\n\n

Nous avons \u00e9gale\u00adment \u00e9val\u00adu\u00e9 l\u2019ex\u00ader\u00adci\u00adce sup\u00e9rieur qui con\u00adsis\u00adtait \u00e0 lancer le m\u00e9decine-ball en l\u2019air et une fois r\u00e9cep\u00adtion\u00adn\u00e9 \u00e0 hau\u00adteur de poitrine, les coudes relev\u00e9s et en fl\u00e9chissant sur les jambes, exp\u00e9di\u00ader imm\u00e9\u00addi\u00adate\u00adment le m\u00e9decine-ball au-del\u00e0 de la ligne rep\u00e8re (se situ\u00adant \u00e0 5m).<\/p>\n\n\n\n

5 ath\u00adl\u00e8tes sur les 17 ont r\u00e9us\u00adsi cet exer\u00adci\u00adce qui \u00e9tait des\u00adtin\u00e9 aux ath\u00adl\u00e8tes ayant 9 ans. Par\u00admi ceux ayant 9 ans lors de l\u2019en\u00adtra\u00eene\u00adment, 1 ath\u00adl\u00e8te sur 7<\/strong> a r\u00e9us\u00adsi l\u2019ex\u00ader\u00adci\u00adce.<\/p>\n\n\n\n

QUELQUES PR\u00c9CISIONS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lors de cet entra\u00eene\u00adment, tous les ath\u00adl\u00e8tes (m\u00eame ceux ayant 10 ans) sont pass\u00e9s par ces exer\u00adci\u00adces, car nous souhaitions asseoir les bases et voir si elles \u00e9taient acquis\u00ades. <\/p>\n\n\n\n

Nous allons refaire ces m\u00eames exer\u00adci\u00adces \u00e0 d\u2019autres p\u00e9ri\u00adodes de l\u2019an\u00adn\u00e9e, et nous allons \u00e9val\u00aduer les autres th\u00e8mes (\u201cbondir et rebondir\u201d, \u201cme d\u00e9plac\u00ader\u201d, \u201c\u00e9quili\u00adbr\u00ader et gain\u00ader\u201d, \u201ccoor\u00addon\u00adner et rebondir\u201d) \u00e9gale\u00adment au fur et \u00e0 mesure de l\u2019an\u00adn\u00e9e. Dans la mesure du pos\u00adsi\u00adble, nous essaierons de refaire les \u00e9val\u00adu\u00ada\u00adtions au moins une deux\u00adi\u00e8me fois dans l\u2019an\u00adn\u00e9e \u00e0 la fois pour per\u00adme\u00adt\u00adtre aux absents de se tester et pour con\u00adstater (on esp\u00e8re) une pro\u00adgres\u00adsion pour ceux n\u2019ayant pas valid\u00e9 l\u2019ac\u00adqui\u00adsi\u00adtion la pre\u00admi\u00e8re fois.<\/p>\n\n\n\n

VOTRE ESPACE PASS\u2019ATHLE<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il est pos\u00adsi\u00adble de v\u00e9ri\u00adfi\u00ader votre pro\u00adgres\u00adsion tech\u00adnique sur les dif\u00adf\u00e9rents exer\u00adci\u00adces que nous \u00e9val\u00aduerons au fil de l\u2019an\u00adn\u00e9e, en cli\u00adquant sur \u201cmon espace\u201d sur le site suiv\u00adant : http:\/\/www.pass-athle.fr\/accueil.aspx<\/a><\/p>\n\n\n\n

Ensuite, munis de votre n\u00b0 de licence et du mot de passe disponible dans le mail avec votre licence, vous pour\u00adrez vous con\u00adnecter \u00e0 votre fiche.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ce same\u00addi 30 novem\u00adbre, nous avons \u00e9val\u00adu\u00e9 les jeunes ath\u00adl\u00e8tes sur le th\u00e8me \u201ccourir vite\u201d et \u201cTrans\u00admet\u00adtre une force\u201d. Ces \u00e9val\u00adu\u00ada\u00adtions nous per\u00adme\u00adt\u00adtent de con\u00adna\u00eetre l\u2019\u00e9\u00adtat et la pro\u00adgres\u00adsion sur le plan des acqui\u00adsi\u00adtions fon\u00adda\u00admen\u00adtales pour faire de l\u2019ath\u00adl\u00e9tisme (\u00e9quili\u00adbre, courir vite, bondir et rebondir, coor\u00addi\u00adna\u00adtion\u2026). COURIR VITE Sur le th\u00e8me \u201ccourir vite\u201d, la con\u00adsigne [\u2026]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wp_typography_post_enhancements_disabled":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-2673","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualite"],"featured_image_src":null,"author_info":{"display_name":"admin","author_link":"http:\/\/www.beaufort-athletisme.fr\/?author=1"},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.beaufort-athletisme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2673","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.beaufort-athletisme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.beaufort-athletisme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.beaufort-athletisme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.beaufort-athletisme.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2673"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.beaufort-athletisme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2673\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2677,"href":"http:\/\/www.beaufort-athletisme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2673\/revisions\/2677"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.beaufort-athletisme.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2673"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.beaufort-athletisme.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2673"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.beaufort-athletisme.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2673"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}