Ce same­di 30 novem­bre, nous avons éval­ué les jeunes ath­lètes sur le thème “courir vite” et “Trans­met­tre une force”. Ces éval­u­a­tions nous per­me­t­tent de con­naître l’é­tat et la pro­gres­sion sur le plan des acqui­si­tions fon­da­men­tales pour faire de l’ath­létisme (équili­bre, courir vite, bondir et rebondir, coor­di­na­tion…).

COURIR VITE

Sur le thème “courir vite”, la con­signe était d’ef­fectuer une roulade avant et de faire un slalom sur 30m, tout en restant dans un couloir, en moins de 9 sec­on­des.

8 ath­lètes sur les 17 présents lors de cet entraîne­ment ont rem­pli toutes ces con­di­tions ! Il reste une grande marge de pro­gres­sion ! Cet exer­ci­ce était des­tiné aux ath­lètes ayant 8 ans, donc, acces­si­ble à tous. Par­mi ceux ayant 8 ans lors de l’en­traîne­ment, 1 ath­lète sur 4 a validé l’ex­er­ci­ce.

TRANSMETTRE UNE FORCE

Sur le thème “trans­met­tre une force”, la con­signe était : “Je tiens le medecine-ball de 1kg à 2 mains, à hau­teur de poitrine et avec les coudes relevés. A la suite d’une flex­ion des 2 jambes, j’ef­fectue un bond à 2 pieds vers l’a­vant. Dès récep­tion au sol, j’é­jecte le médecine-ball au-delà de la ligne repère. (se situ­ant à 5m)

12 ath­lètes sur les 17 ont réus­si cet exer­ci­ce qui était des­tiné aux ath­lètes ayant 8 ans. Par­mi ceux ayant 8 ans lors de l’en­traîne­ment, 3 ath­lètes sur 4 ont réus­si l’ex­er­ci­ce.

Nous avons égale­ment éval­ué l’ex­er­ci­ce supérieur qui con­sis­tait à lancer le médecine-ball en l’air et une fois récep­tion­né à hau­teur de poitrine, les coudes relevés et en fléchissant sur les jambes, expédi­er immé­di­ate­ment le médecine-ball au-delà de la ligne repère (se situ­ant à 5m).

5 ath­lètes sur les 17 ont réus­si cet exer­ci­ce qui était des­tiné aux ath­lètes ayant 9 ans. Par­mi ceux ayant 9 ans lors de l’en­traîne­ment, 1 ath­lète sur 7 a réus­si l’ex­er­ci­ce.

QUELQUES PRÉCISIONS

Lors de cet entraîne­ment, tous les ath­lètes (même ceux ayant 10 ans) sont passés par ces exer­ci­ces, car nous souhaitions asseoir les bases et voir si elles étaient acquis­es.

Nous allons refaire ces mêmes exer­ci­ces à d’autres péri­odes de l’an­née, et nous allons éval­uer les autres thèmes (“bondir et rebondir”, “me déplac­er”, “équili­br­er et gain­er”, “coor­don­ner et rebondir”) égale­ment au fur et à mesure de l’an­née. Dans la mesure du pos­si­ble, nous essaierons de refaire les éval­u­a­tions au moins une deux­ième fois dans l’an­née à la fois pour per­me­t­tre aux absents de se tester et pour con­stater (on espère) une pro­gres­sion pour ceux n’ayant pas validé l’ac­qui­si­tion la pre­mière fois.

VOTRE ESPACE PASS’ATHLE

Il est pos­si­ble de véri­fi­er votre pro­gres­sion tech­nique sur les dif­férents exer­ci­ces que nous éval­uerons au fil de l’an­née, en cli­quant sur “mon espace” sur le site suiv­ant : http://www.pass-athle.fr/accueil.aspx

Ensuite, munis de votre n° de licence et du mot de passe disponible dans le mail avec votre licence, vous pour­rez vous con­necter à votre fiche.