Allez, on rajoute quelques exercices à la routine que vous vous êtes créée ces derniers jours. N’hésitez pas à varier les exercices et à y aller toujours progressivement.

La corde à sauter

3 petits exercices/défis à réaliser :

1 – Faire un maximum de tours à la suite sans se tromper

2 – Réaliser un enchaînement sans se tromper : 10 tours pieds joints + 5 cloche-pieds gauche + 5 cloche-pieds droits + 10 tours pieds joints

3 – Faire un maximum de tours en 30 secondes

La chanson de fond, désolé pour les effets un peu abrupts

Bonne séance et à très vite !

Quand je dis qu’il est possible de faire mieux…